22 Ağustos 2017 Salı

Fenerbahçe Cagliari maçı ne zaman saat kaçta hangi kanalda?

D vitamini olan besinler ve faydaları nelerdir?

D vitamini vücudumuz için çok önemlidir!

27 Haziran 2017 Salı 19:18
Bu haber 41 kez okundu
D vitamini olan besinler ve faydaları nelerdir?
 
D vitamini olan besinler

D vitamini olan besinler oldukça  azdır. Vücudumuzun D vitamini ihtiyacını karşılamak için tek başına besinler yeterli gelmeyecektir. En önemli D vitamini kaynağı için güneşten yararlanmalıyız.

Besinleri şöyle sıralayabiliriz:

Peynir,tereyağı,istiridye,balık yağı,yumurta,patates,yağlı balıklar( somon,ton balığı,uskumru)

D vitaminin faydaları

D vitamini herkes için çok önemlidir. Özellikle çocukların gelişiminde içerdiği kalsiyum nedeniyle kemikleri güçlendirir.
İleri yaşlarda kemik kaybını önler.
Kan basıncını dengeler.
Kasları güçlendirir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Enfeksiyonları önler.
Kalp rahatsızlıklarını önler.
Kanser risklerini azaltır.

D vitamini için güneşten faydalanmalıyız.
Anahtar Kelimeler: D VitaminiBesinlerFaydaları

    Yorumlar

HAVA DURUMU
Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
En çok hangi diziyi izliyorsunuz?

NAMAZ VAKİTLERİ
Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
banner6
EN ÇOK YORUMLANANLAR
BUGÜN
BU HAFTA
BU AY
SPOR TOTO SÜPER LİG
Tür seçiniz:
SAYFALAR
ARŞİV
banner5